QQCWB

GV

Polar Fitness-Test / Own Index / Hfmax

Di: Ava

Die besten Fitnessuhren: Vergleich, Funktionen und Empfehlungen. Finden Sie die passende Sport Uhr für Ihr Training und Ihre Ziele mit Polar Empfehlung! Entdecke die Fitnesstracker, Pulsmessgeräte für Laufen, Triathlon und Cross-Training, GPS-fähigen Radcomputer und Sportuhren für Ausdauertraining von Polar. DEUTSCH Verfolgen Ihrer Fitness-Testergebnisse Vorhergesagte maximale Herzfrequenz (HFmax-p) Die Fitness-Testergebnisse beinhalten Ihre 16 Die Ermittlung der HFmax-p erfolgt gleichzeitig mit letzten OwnIndex Werte einschließlich Testdatum. dem Polar Fitness-Test.

The what and how of Polar Fitness test | Polar Global

Der Polar OwnIndex, das Ergebnis des Polar Fitness Test (Seite 38), sagt Ihre maximale Sauerstoffaufnahmekapazität (VO2max) voraus. Der OwnIndex liegt in der Regel zwischen 20 und 95 und ist mit dem VO2max Wert vergleichbar,

Der Polar OwnIndex, das Ergebnis des Polar Fitness Test mit OwnIndex, sagt Ihre maximale Sauerstoffaufnahmekapazität (VO2max) voraus. Der OwnIndex liegt in der Regel zwischen 20 und 95 und ist mit dem VO2max Wert vergleichbar,

POLAR RCX5 BEDIENUNGSANLEITUNG Pdf-Herunterladen

OwnIndex (VO2max): Wenn Sie den Polar Fitness-Test durchführen, wird dieser OwnIndex Wert als Ausgangswert angezeigt. Ändern Sie den Ausgangswert nur, wenn Sie Ihren im Labor gemessenen VO2max Wert kennen. OwnIndex® Polar OwnIndex, het resultaat van Polar Fitness Test (pagina 37), voorspelt uw maximale zuurstofopname (VO2max). De OwnIndex ligt meestal tussen 20 en 95 en is vergelijkbaar met VO2max, die vaak gebruikt wordt voor het bepalen van de aerobe conditie.

Einige Polar Modelle definieren die maximale Herzfrequenz über den Fitness Test mit Polar OwnIndex®, siehe auch HFmax (auf Basis des Fitness Test mit Polar OwnIndex). HFmax (Benutzereingabe) Polar OwnIndex® Fitness Test Polar OwnCode® (5 kHz) Polar OwnCal® – Kalorienverbrauch mit prozentualem Fettanteil HF-basierte Trainingszonen mit visuellem und akustischem Alarm Durchschnittliche und maximale HF des gesamten Trainings Automatische Einstellung der HF-Zielzone auf Altersbasis (S/min. oder %) Hallo zusammen, wie realistisch sind eigentlich die Werte, die man mit dem Polar „Fitness-Test“ erhält? Ich laufe jetzt seit einem 3/4 Jahr und komme auf eine berechnete vo2max von 61 ml/min/kg. (mehrere Tage gemessen, Schwankungen zw. 58-61). Das scheint mir für einen Laufanfänger (Training seit März, derzeit Wochenumfang 60km) recht hoch, wobei meine

Der Polar OwnIndex, das Ergebnis des Polar Fitness Test mit OwnIndex, sagt Ihre maximale Sauerstoffaufnahmekapazität (VO2max) voraus. Der OwnIndex liegt in der Regel zwischen 20 und 95 und ist mit dem VO2max Wert vergleichbar, Der Polar Fitness Test ermöglicht es, Ihre aerobe (kardiovaskuläre) Fitness in Ruhe leicht, sicher und schnell zu messen. Das Ergebnis, der Polar OwnIndex, ist vergleichbar mit der maximalen Sauerstoffaufnahme (VO2max) und wird allgemein verwendet, um Wieviel taugt die Hfmax-Vorhersage von Polar? 1von empi Nachdem ja schon zwei Formeln hier diskutiert worden sind, frage ich mich wie genau der Fitness-Test von Polar den maximalen Puls vorhersagt. Da ich schon gehört habe, dass der Wert eher zu niedrig ist, frage ich auch mal in der Umfrage danach. HendrikO Beiträge: 3920 Registriert: Sa Sep 04, 2004 10:49 pm Wohnort:

  • Polar FT60 Gebrauchsanleitung
  • Polar RCX5 Gebrauchsanleitung
  • Polar RS300X Test • ab € 182,94 kaufen
  • Polar VO2max realistisch bzw. als Trainingskennzahl nutzen?

Polar Fitness Test is a breakthrough in the world of aerobic fitness testing. It is developed to measure cardiovascular fitness based on the changes in your resting heart’s beating, heart rate variability. Polar Fitness Test helps people to get information about their physical condition easily. Der Polar Fitness-Test ist eine Funktion fast aller Polar Uhren und wird in Ruhe durchgeführt in einem Zeitraum von ca. 5 Minuten durchgeführt. Mit dem Ergebnis des Tests erhältst du einen guten Orientierungswert für deine VO2max.

OwnZone: In allen Ausdauersportarten führt nur ein gezieltes und kontrolliertes Training zu den angestrebten sportlichen Zielen. Die am häufigsten von Freizeitsportlern genannten Ziele sind Steigerung der Fitness, Verbesserung der Gesundheit, Fett- und Stressabbau. Download manual for Polar s720i/s710i. Learn more about Polar Fitness Test, OwnIndex. Einige Polar Modelle definieren die maximale Herzfrequenz über den Fitness Test mit Polar OwnIndex®, siehe auch HFmax (auf Basis des Fitness Test mit Polar OwnIndex).

Alle Beiträge mit dem Tag Maximale Herzfrequenz

How Fit Are You? These Handy Tests Will Tell You | Polar Blog

Die Ermittlung der HFmax-p erfolgt gleichzeitig mit dem Polar Fitness-Test. Sie sagt Ihre individuelle maximale Herzfrequenz genauer voraus als die altersbasierte Berechnung (220 – Alter), die nur eine grobe Schätzung darstellt und ungenau sein kann. Einige Polar Modelle definieren die maximale Herzfrequenz über den Fitness Test mit Polar OwnIndex®, siehe auch HFmax (auf Basis des Fitness Test mit Polar OwnIndex).

Der submaximale Test, der erfordert, dass mindestens 85 % deiner HFmax erreicht oder überschritten wird, ist eine wiederholbare, sichere und nicht erschöpfende Alternative zum maximalen Test. Der submaximale Test liefert dir eine Berechnung deiner MAS und MAP basierend auf den Testdaten und der HFmax in deinen persönlichen Einstellungen. Hi Leute, gestern hab ich mal bei meinem Schatzi einen Test mit der Polar gemacht zur Bestimmung der HFmax mit dem Own- Fitness Test. Ich hab ihre Personenda

Du kannst den Polar Fitness Test mit dem Polar Loop und der Polar Flow App durchführen. Der Polar Fitness Test ermöglicht dir, deine aerobe (Cardio-) Fitness in Ruhe leicht, sicher und schnell zu messen. Wieviel taugt die Hfmax-Vorhersage von Polar? 1von empi Nachdem ja schon zwei Formeln hier diskutiert worden sind, frage ich mich wie genau der Fitness-Test von Polar den maximalen Puls vorhersagt. Da ich schon gehört habe, dass der Wert eher zu niedrig ist, frage ich auch mal in der Umfrage danach. HendrikO Beiträge: 3920 Registriert: Sa Sep 04, 2004 10:49 pm Wohnort:

Polar RS300X im Test Zusätzliche Funktionen beinhalten individuelle Sportzonen mit verschiedenen Intensitäten, die Polar OwnZone® (persönliche Herzfrequenz-Zielzone), die Anzeige des Kalorienverbrauchs mit Polar OwnCal® oder der Fitness Test mit Polar OwnIndex®, welcher dir aerobe Fitness im Ruhezustand misst und über Fortschritte The Polar Fitness Test is a fitness test you can do without breaking a sweat. Learn all about the test that gives you a number that correlates to your VO2max, which is considered the golden standard of aerobic fitness measurement.

Die Topmodelle der Marke Polar bieten dafür beispielsweise eine eigene Funktion an. Basis dafür ist der so genannte Polar Fitness Test, bei dem die maximalen Herzfrequenz mittels Ruhepuls, Herzfrequenzvariabilität in Ruhe, Alter, Geschlecht, Körpergröße und –gewicht sowie der maximalen Sauerstoffaufnahme berechnet wird. Wenn Sie den Polar Fitness-Test durchführen, ersetzt Ihr OwnIndex Wert diesen Wert. Wenn Sie Ihren in einer Leistungsdiagnostik gemessenen VO2max Wert kennen, können Sie Ihren OwnIndex Wert durch ihn ersetzen. Training in persönlichen Herzfrequenz-Zonen ist ein effektives Training. Um diese zu definieren, muss man bestimmen, wie hoch die maximale Herzfrequenz ist.

Polar Fitness-Test™ mit OwnIndex® Polar OwnCal mit Höhenkorrektur Polar OwnCode® (2.4 GHz) W.I.N.D. Polar OwnOptimizer™ Polar OwnZone® Polar SportZonen Kraft-basierte Trainingszonen mit visuellem und akustischem Alarm – opt. mit Power Output R-R Aufzeichnung/RLX-Wert Geschwindigkeitsbasierte Zielzone mit visuellem und akustischem Fitness Test met hartslagmeting aan de pols De Polar Fitness Test (conditietest) met hartslagmeting aan de pols is een eenvoudige, veilige en snelle manier om je aerobe (cardiovasculaire) conditie in rust te meten. Deze eenvoudige test, die vijf minuten duurt, meet je conditieniveau en geeft je een indicatie van je maximale zuurstofopname (VO2max). De

Polar F11 oder andere Modelle

9. TESTS Polar Fitness Test TM The Polar Fitness Test TM is an easy, safe, and quick way to measure your aerobic (cardiovascular) fitness at rest. The result, Polar OwnIndex, is comparable to maximal oxygen uptake (VO 2max), which is commonly used to evaluate aerobic fitness.

The Fitness Test calculation is based on your resting heart rate, heart rate variability and your personal information: gender, age, height, weight, and self-assessment of your physical activity level called the training background. The Polar Fitness Test is Der Polar OwnIndex, das Ergebnis des Polar Fitness Test (Seite 35), sagt Ihre maximale Sauerstoffaufnahmekapazität (VO2max) voraus. Der OwnIndex liegt in der Regel zwischen 20 und 95 und ist mit dem VO2max Wert vergleichbar, Wenn Sie Ihren exakten Wert nicht kennen, aktualisieren Sie ihn im Fitness-Test-Modus, nachdem Sie den Polar-Fitness-Test durchgeführt haben.“ Das Fettgedruckt ist in der Bedienungsleitung auch fettgedruck.